Mengapa Otak dan Tubuh Membutuhkan Liburan?

GAPURA TOUR&TRAVEL – Hai sobat Gapura! Saat sibuk bekerja atau belajar, mungkin Anda menginginkan liburan setelahnya. Ini juga melibatkan kebutuhan otak dan tubuh. Ada beberapa hal buruk yang didapatkan dari bekerja, salah satunya adalah stres.

Dilansir dari Psychology Today, penelitian menunjukkan bahwa cuti dari pekerjaan memiliki manfaat kesehatan fisik dan mental. Ini meningkatkan kesehatan mental, motivasi, kognisi, kreativitas, kinerja pekerjaan, dan hubungan.

Studi tersebut juga menunjukkan bahwa membelanjakan uang untuk liburan, seperti konser, makan di luar, atau piknik, cenderung membawa kebahagiaan yang lebih bertahan lama dibandingkan membelanjakan uang untuk hal-hal materi, seperti baju atau perhiasan. Ini dikarenakan pengalaman lebih bermakna dalam hidup.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa merencanakan liburan dapat meningkatkan suasana hati. Oleh karena itu, membuat rencana liburan dari awal hingga akhir mungkin menyenangkan bagi beberapa orang.

Beberapa orang lagi mungkin tidak menikmatinya dan memilih untuk meminta bantuan orang lain dalam merencanakan liburan.

Liburan juga meningkatkan tidur harian, aktivitas fisik ringan, dan aktivitas fisik sedang hingga berat. Efek tidur setelah liburan ini berlangsung selama dua minggu lamanya.

Dalam sebuah studi tentang efek liburan menghasilkan work engagement meningkat secara signifikan dan burnout menurun setelah liburan. Namun efeknya hanya bertahan sekitar satu bulan.

Studi pada 2021 menemukan bahwa melakukan meditasi selama liburan dapat membantu mencegah penurunan cepat dari efek positif liburan. Untuk durasi liburannya sendiri, ada beberapa penelitian yang membahas.

Beberapa penelitian mengatakan liburan singkat selama tiga hari juga membawa manfaat. Studi lainnya menunjukkan bahwa efek positif liburan tahunan adalah sama untuk liburan lebih dari 10 hari dan untuk liburan pendek (7 sampai 10 hari).

Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa efek positif dari liburan dapat bertahan lebih lama bagi orang yang memiliki pekerjaan dengan tingkat stres rendah.

Nah, untuk mendapatkan manfaat-manfaat tersebut, Anda perlu menikmati liburan. Berikut cara-cara menikmati liburan sebagai berikut.

Tips Menikmati Liburan

1. Pastikan Liburannya Santai.

Satu-satunya wisatawan di studi Belanda yang melihat peningkatan kebahagiaan adalah mereka yang melaporkan merasa “sangat santai” selama liburan mereka.

Jika bepergian dengan anak-anak kecil, Anda bisa mempertimbangkan untuk menitipkan atau menyewa pengasuh agar Anda memiliki waktu untuk bersantai.

2. Ciptakan Liburan Sesuai Dengan Gaya Pribadi.

Pikirkan tentang apa yang Anda suka, bukan apa yang harus dilakukan. Jika liburan tidak sesuai, mungkin akan meningkatkan, bukan menurunkan stres.

3. Menyeimbangkan Aktivitas.

Aktivitas meningkatkan endorfin yang membuat Anda merasa nyaman. Anda perlu melakukan aktivitas sambil menenangkan pikiran Anda. Ini dapat mengurangi kadar hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol.

4. Berlibur Selama Hari Libur Besar.

Ketika banyak orang pergi, beban kerja biasanya lebih ringan. Oleh karena itu, Anda tidak terlalu khawatir dengan pekerjaan yang menumpuk saat pergi berlibur.

Itu tadi cara-cara menikmati liburan. Gapura Tour & Travel memiliki tim profesional yang berkomitmen dan bersemangat untuk memastikan dari saat Anda mendarat hingga keberangkatan Anda. Kami jamin, Anda akan menerima pelayanan terbaik dan pengalaman yang mengubah hidup yang tidak terlupakan.

Kami menyediakan semua tour hemat dan berkualitas untuk semua orang. Mulai dari paket Tour Standar ke Paket Tour Mewah, Paket Wisata Umum dan Wisata yang dibuat Khusus.

Dengan pengalaman kami sebagai operator tour, kami akan membantu Anda membuat perjalanan Anda menjadi luar biasa. Kami berdiri sejak lama, dan telah mendapatkan berbagai pengalaman wisata, baik Domestik atau Luar Negeri. Berbagai pelayanan tour terbaik telah kami berikan kepada klien-klien kami.

Gapura Tour & Travel memberikan kualitas, kepuasan, kenyamanan, kepercayaan diri, dan keamanan bagi perjalanan klien kami. Menjadi salah satu perusahaan terbesar di Indonesia adalah impian kami, yang bisa memberikan pelayanan maksimal kepada klien-klien kami, baik sekarang ataupun masa yang akan datang.

Bagi kami, pariwisata lebih dari sekedar bisnis, gairah kami, dan cara hidup kami. Ini adalah impian kami.

Pelayanan Kami Sebagai Agent Tour & Travel

Menggunakan jasa agen tour & travel seperti Gapura Tour & Travel dapat dipesan dengan cara yang mudah. Berikut adalah cara pemesanan di Gapura Tour & Travel :

1. Pilih Rute Perjalanan.

Anda dapat memilih rute sesuai tujuan dengan mengisi tanggal keberangkatan, tujuan, lokasi, dan rute yang digunakan.

2. Jadwal dan Kursi.

Pilih jadwal keberangkatan dan tempat duduk yang Anda inginkan.

3. Isi Data Penumpang.

Anda dapat mengisi data pemesanan, seperti data diri Anda atau data penumpang.

4. Pembayaran.

Gapura Tour & Travel menyediakan berbagai metode pembayaran. Anda dapat memilih sesuai dengan kenyamanan Anda.

Yuk, segera booking tiket pesawat dan kamar hotelnya!

Buat rencana liburan Anda lebih maksimal dan praktis bersama bersama Gapura Tour & Travel. Mulai dari beli tiket pesawat, booking hotel, beli perlengkapan traveling hingga paket roaming, semua bisa Anda lakukan dengan mudah.

Ayo rencanakan agenda berwisata Anda bersama Gapura Tour & Travel sekarang juga!

Untuk informasi lebih lanjut, Anda bisa langsung menghubungi tim Marketing kami DI SINI. Dan dapatkan informasi mengenai promo-promo menarik dari kami, serta Konsultasi GRATIS tentang Biro Wisata Perjalanan yang kami tawarkan.

Rencanakan dengan matang agenda liburan Anda agar sesuai dengan pola dan kebutuhan Anda. Temukan berbagai penawaran menarik tiket pesawat untuk traveling yang lebih praktis bersama GapuraTour & Travel!